Será que terapia é pra mim?

Você já se perguntou se realmente precisa de terapia?Essa é uma dúvida comum, e a resposta não é tão simples.

De forma geral, podemos pensar em três grupos quando o assunto é saúde mental:

O primeiro é o de quem já tem um diagnóstico, como depressão, transtorno de ansiedade, TOC, borderline, entre outros.

Nesse caso, terapia não é luxo: é tratamento, parte essencial do cuidado.

O segundo grupo é o de pessoas que não têm diagnóstico, mas que se sentem travadas, inseguras, perdidas. Muitas vezes, sofrem com baixa autoeficácia, aquela sensação de não conseguir lidar sozinhas com a própria vida.

E o terceiro grupo é o das pessoas funcionais, que dão conta do dia a dia, mas que podem se beneficiar da terapia como espaço de autoconhecimento, crescimento e prevenção.

Ou seja: terapia não é só para quem “não está bem”. É um espaço para organizar a mente, aliviar sobrecargas e até fortalecer aquilo que já funciona.