O que é a compulsão alimentar?

O Transtorno de Compulsão Alimentar é caracterizado pela ingestão excessiva de alimentos em um curto período de tempo, de forma descontrolada e muitas vezes acompanhada de sentimentos de perda de controle. Ao contrário de comer exageradamente em algumas ocasiões, a compulsão alimentar se repete de maneira recorrente e pode ser difícil de controlar, afetando a vida emocional e física da pessoa.

Na compulsão alimentar, a pessoa sente um impulso irresistível de comer grandes quantidades de alimentos, mesmo quando não está fisicamente com fome. Durante esses episódios, a pessoa costuma sentir vergonha, culpa ou arrependimento após o comportamento, mas continua comendo de maneira descontrolada. Esse comportamento pode ocorrer de forma isolada ou ser parte de um transtorno alimentar, como a bulimia nervosa, mas pode ocorrer também sem outras características da bulimia.

A compulsão alimentar muitas vezes está associada a fatores emocionais. A comida se torna uma forma de lidar com emoções intensas como ansiedade, tristeza, tédio, proporcionando um alívio temporário, mas com consequências prejudiciais para a saúde física e mental.

Sintomas da compulsão alimentar

Algumas características da compulsão alimentar incluem comer grandes quantidades de alimentos em pouco tempo, perda de controle ao comer, sentimentos de culpa, vergonha e arrependimento.

Embora possam parecer semelhantes à primeira vista, comer exagerado e compulsão alimentar não são a mesma coisa. A principal diferença está no contexto e na frequência.

• Comer exagerado: Pode ocorrer em momentos específicos, como em festas, celebrações ou quando alguém se sente muito faminto ou atraído por uma comida saborosa. A pessoa geralmente tem algum controle sobre o que está fazendo e não sente que precisa comer daquela maneira em situações normais.

  
  

• Compulsão alimentar: Trata-se de episódios recorrentes de comer em grandes quantidades, mesmo sem fome, e com uma sensação de perda de controle. A compulsão alimentar é mais frequente e é geralmente impulsionada por fatores emocionais e psicológicos. É um comportamento repetitivo que causa desconforto emocional e físico.

  
  

Portanto, o comer exagerado é ocasional e controlado, enquanto a compulsão alimentar é uma condição mais persistente e descontrolada, com um componente emocional e psicológico muito mais forte.

A psicoterapia pode ser extremamente eficaz no tratamento da compulsão alimentar. A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma das abordagens mais eficazes para esse tratamento. Ela ajuda a identificar e modificar padrões de pensamento e comportamentos disfuncionais que levam a episódios de compulsão alimentar. Por exemplo, a TCC pode ajudar a pessoa a:

• Reconhecer e desafiar pensamentos distorcidos relacionados à comida e ao corpo, como a crença de que comer é a única maneira de lidar com as emoções.

  
  

• Identificar gatilhos emocionais e situações que desencadeiam os episódios de  compulsão alimentar e desenvolver estratégias alternativas para lidar com essas emoções.

  
  

• Promover uma relação mais saudável com a comida, ajudando a pessoa a distinguir a fome física da fome emocional e a aprender a comer de maneira mais equilibrada e consciente.

  
  

A compulsão alimentar é um transtorno sério que pode afetar significativamente a saúde física e mental de uma pessoa. Se você ou alguém que você conhece está enfrentando esse problema, buscar a ajuda de um profissional qualificado pode ser um passo importante para a recuperação.